Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
malomaščobno, 0,5-1,9 % m. m., z zmanjšano vsebnostjo laktoze
42
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH3,6 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 169 mg 4%
- Cink 0,52 mg 5%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 4,6 g | 3,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2,3 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 6,9 g | 5,4 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 9,2 g | 7,2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 12 g | 9 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Posnet navadni jogurtposneto46 kcal / 100 g
- Nemasten navadni jogurt48 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mlekonavadni, 0 % maščobe39 kcal / 100 g
- Nemasten tekoči navadni jogurtnemastno, navadno
- Nemastni sladkani navadni jogurtnavadni okus, sladkano
- Grški jogurt navadnislog133 kcal / 100 g
- Navadni grški jogurtgrški, nemasten59 kcal / 100 g
- Nemastni jogurtnavadni okus
- Jogurt z nizko vsebnostjo maščobmin. 1,5 % do največ 1,8 % maščobe, brez laktoze63 kcal / 100 g
- Sadni jogurtmalomaščobno, 0,5-1,9 % m. m., z zmanjšano vsebnostjo laktoze67 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni jogurt?
100 g živila Navadni jogurt vsebuje 42 kcal, 4,6 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni jogurt?
50 g živila Navadni jogurt vsebuje 21 kcal, 2,3 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni jogurt?
150 g živila Navadni jogurt vsebuje 63 kcal, 6,9 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni jogurt?
200 g živila Navadni jogurt vsebuje 84 kcal, 9,2 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni jogurt?
250 g živila Navadni jogurt vsebuje 105 kcal, 12 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6959 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
