Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščob, 0-0,5 % m. m., narejeno z mlekom, obogatenim z vitaminom d
38
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,6 g
OH4,7 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 38 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 4,7 g 2%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 148 mg 11%
- Železo 0,11 mg 1%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4,6 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2,3 g | 2,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 7 g | 7 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 9,3 g | 9,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 12 g | 12 g | 0,1 g |
Podobna živila
- Posnet navadni jogurtposneto46 kcal / 100 g
- Navadni jogurt ali fermentirano mleko0 % maščob, obogateno z vitaminom D39 kcal / 100 g
- Nemastni sladkani navadni jogurtnavadni okus, sladkano
- Nemasten tekoči navadni jogurtnemastno, navadno
- Nemasten navadni jogurt0,5 % maščobe39 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Sadni jogurtbrez maščob, 0-0,5 % maščobe, sadnega okusa, narejeno z mlekom, obogatenim z vitaminom D81 kcal / 100 g
- Navadni grški jogurtgrški, nemasten59 kcal / 100 g
- Nemastni jogurtnavadni okus
- Grški jogurt navadnislog133 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni jogurt?
100 g živila Navadni jogurt vsebuje 38 kcal, 4,6 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni jogurt?
50 g živila Navadni jogurt vsebuje 19 kcal, 2,3 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni jogurt?
150 g živila Navadni jogurt vsebuje 57 kcal, 7 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni jogurt?
200 g živila Navadni jogurt vsebuje 76 kcal, 9,3 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni jogurt?
250 g živila Navadni jogurt vsebuje 95 kcal, 12 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
