Veste, kaj je na vašem krožniku

Navadni jogurt

Kalorije in hranilne vrednosti

skoraj brez maščob / dietno

54
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,4 g
OH8,2 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 54 kcal —
  • Beljakovine 5,4 g 11%
  • Ogljikovi hidrati 8,2 g 3%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 7,9 g —
  • Natrij 71 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 160 mg 12%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Magnezij 16 mg 4%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalij 247 mg 5%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 53 µg 35%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g545,4 g8,2 g0,2 g
50 g50 g272,7 g4,1 g0,1 g
150 g150 g818,1 g12 g0,3 g
200 g200 g10811 g16 g0,4 g
250 g250 g13514 g21 g0,5 g

Vprašanja o živilu Navadni jogurt

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni jogurt?

100 g živila Navadni jogurt vsebuje 54 kcal, 5,4 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni jogurt?

50 g živila Navadni jogurt vsebuje 27 kcal, 2,7 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni jogurt?

150 g živila Navadni jogurt vsebuje 81 kcal, 8,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni jogurt?

200 g živila Navadni jogurt vsebuje 108 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni jogurt?

250 g živila Navadni jogurt vsebuje 135 kcal, 14 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 12-533 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin