Veste, kaj je na vašem krožniku
sadni jogurt
Kalorije in hranilne vrednosti
malomaščobno, 0,5-1,9 % m. m., z zmanjšano vsebnostjo laktoze
67
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,7 g
OH12 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 67 kcal —
- Beljakovine 3,7 g 7%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 12 g —
- Natrij 43 mg 2%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
- Holin 15,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 112 mg 9%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,7 g | 12 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,6 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 23 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,3 g | 29 g | 1,9 g |
Podobna živila
- Nizkomaščobni sadni jogurtnizkomaščobni78 kcal / 100 g
- Nemastni sadni jogurtsorta95 kcal / 100 g
- Kozji sadni jogurtz dodanimi vlakninami98 kcal / 100 g
- Sadni jogurt Activia0 % maščobe53 kcal / 100 g
- Grški sadni jogurtpolno mleko106 kcal / 100 g
- Jogurt z nizko vsebnostjo maščobmin. 1,5 % do največ 1,8 % maščobe, s sadnim pripravkom, sladkan, brez laktoze81 kcal / 100 g
- Jogurtz malo maščobami37 kcal / 100 g
- Navadni jogurtmalomaščobno, 0,5-1,9 % m. m., z zmanjšano vsebnostjo laktoze42 kcal / 100 g
- Nemasten jogurt s sadjemnemasten
- Sadni kefirz okusom sadja, nemastno (0,5-1,9% maščobe)60 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sadni jogurt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sadni jogurt?
100 g živila sadni jogurt vsebuje 67 kcal, 3,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sadni jogurt?
50 g živila sadni jogurt vsebuje 34 kcal, 1,9 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sadni jogurt?
150 g živila sadni jogurt vsebuje 101 kcal, 5,6 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sadni jogurt?
200 g živila sadni jogurt vsebuje 134 kcal, 7,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sadni jogurt?
250 g živila sadni jogurt vsebuje 168 kcal, 9,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6960 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
