Veste, kaj je na vašem krožniku
Tuna, canned in brine, plain, drained
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 310 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 1,4 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Selen 88 µg 160%
- Jod 13 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 54 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 67 g | 0 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tuna, canned in brine, plain, drained
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained?
100 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained vsebuje 118 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained?
50 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained vsebuje 59 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained?
150 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained vsebuje 177 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained?
200 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained vsebuje 236 kcal, 54 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained?
250 g živila Tuna, canned in brine, plain, drained vsebuje 295 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) K1007 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
