Veste, kaj je na vašem krožniku

Tuna cake or patty

Kalorije in hranilne vrednosti

206
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH2,5 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 206 kcal —
  • Beljakovine 15 g 31%
  • Ogljikovi hidrati 2,5 g 1%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 2,4 g 12%
  • Vlaknine 0,2 g 1%
  • Sladkorji 0,5 g —
  • Natrij 372 mg 16%
  • Holesterol 71 mg 24%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 30 µg 3%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 23,1 µg 19%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 7,3 mg 45%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%
  • Holin 53,4 mg 10%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 1,5 mg 9%
  • Magnezij 19 mg 5%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalij 155 mg 3%
  • Cink 0,66 mg 6%
  • Baker 0,05 mg 5%
  • Selen 52,5 µg 95%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g20615 g2,5 g15 g
1 porcija120 g24718 g2,9 g18 g
2 porciji240 g49437 g5,9 g36 g
½ porcije60 g1249,2 g1,5 g9 g
3 porcije360 g74255 g8,8 g54 g
4 porcije480 g98974 g12 g72 g
50 g50 g1037,7 g1,2 g7,5 g
150 g150 g30923 g3,7 g22 g
200 g200 g41231 g4,9 g30 g
250 g250 g51538 g6,1 g37 g

Vprašanja o živilu Tuna cake or patty

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tuna cake or patty?

100 g živila Tuna cake or patty vsebuje 206 kcal, 15 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (120 g) živila Tuna cake or patty?

1 porcija (120 g) živila Tuna cake or patty vsebuje 247 kcal, 18 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (240 g) živila Tuna cake or patty?

2 porciji (240 g) živila Tuna cake or patty vsebuje 494 kcal, 37 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (60 g) živila Tuna cake or patty?

½ porcije (60 g) živila Tuna cake or patty vsebuje 124 kcal, 9,2 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (360 g) živila Tuna cake or patty?

3 porcije (360 g) živila Tuna cake or patty vsebuje 742 kcal, 55 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (480 g) živila Tuna cake or patty?

4 porcije (480 g) živila Tuna cake or patty vsebuje 989 kcal, 74 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tuna cake or patty?

50 g živila Tuna cake or patty vsebuje 103 kcal, 7,7 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tuna cake or patty?

150 g živila Tuna cake or patty vsebuje 309 kcal, 23 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27250160 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin