Veste, kaj je na vašem krožniku

Fish, cake or patty

Kalorije in hranilne vrednosti

212
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH9,2 g
Maščobe13 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 212 kcal —
  • Beljakovine 14 g 27%
  • Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
  • Maščobe 13 g 16%
  • Nasičene maščobe 3,9 g 20%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 429 mg 19%
  • Holesterol 60 mg 20%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 1,2 mg 8%
  • Vitamin K 6,1 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%
  • Holin 68,3 mg 12%

Minerali

  • Kalcij 34 mg 3%
  • Železo 0,72 mg 4%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 179 mg 14%
  • Kalij 430 mg 9%
  • Cink 0,56 mg 5%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21214 g9,2 g13 g
1 porcija85 g18012 g7,8 g11 g
2 porciji170 g36023 g16 g22 g
½ porcije42,5 g905,8 g3,9 g5,4 g
3 porcije255 g54135 g24 g32 g
4 porcije340 g72146 g31 g43 g
50 g50 g1066,8 g4,6 g6,3 g
150 g150 g31820 g14 g19 g
200 g200 g42427 g18 g25 g
250 g250 g53034 g23 g32 g

Vprašanja o živilu Fish, cake or patty

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Fish, cake or patty?

100 g živila Fish, cake or patty vsebuje 212 kcal, 14 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Fish, cake or patty?

1 porcija (85 g) živila Fish, cake or patty vsebuje 180 kcal, 12 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Fish, cake or patty?

2 porciji (170 g) živila Fish, cake or patty vsebuje 360 kcal, 23 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Fish, cake or patty?

½ porcije (42,5 g) živila Fish, cake or patty vsebuje 90 kcal, 5,8 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Fish, cake or patty?

3 porcije (255 g) živila Fish, cake or patty vsebuje 541 kcal, 35 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Fish, cake or patty?

4 porcije (340 g) živila Fish, cake or patty vsebuje 721 kcal, 46 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Fish, cake or patty?

50 g živila Fish, cake or patty vsebuje 106 kcal, 6,8 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Fish, cake or patty?

150 g živila Fish, cake or patty vsebuje 318 kcal, 20 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: FNDDS (USDA) 27250050 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin