Veste, kaj je na vašem krožniku
Clam cake or patty
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 19 g 38%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 2,5 g 13%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 408 mg 18%
- Holesterol 80 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 120 µg 13%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 23,1 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 11,4 µg 475%
- Holin 109 mg 20%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalij 476 mg 10%
- Cink 0,79 mg 7%
- Baker 0,07 mg 8%
- Selen 40 µg 73%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 19 g | 6,6 g | 15 g |
| 1 porcija | 120 g | 295 | 23 g | 7,9 g | 18 g |
| 2 porciji | 240 g | 590 | 46 g | 16 g | 37 g |
| ½ porcije | 60 g | 148 | 11 g | 4 g | 9,2 g |
| 3 porcije | 360 g | 886 | 69 g | 24 g | 55 g |
| 4 porcije | 480 g | 1181 | 91 g | 32 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,5 g | 3,3 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 29 g | 9,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 38 g | 13 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 48 g | 17 g | 38 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Clam cake or patty
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Clam cake or patty?
100 g živila Clam cake or patty vsebuje 246 kcal, 19 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (120 g) živila Clam cake or patty?
1 porcija (120 g) živila Clam cake or patty vsebuje 295 kcal, 23 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (240 g) živila Clam cake or patty?
2 porciji (240 g) živila Clam cake or patty vsebuje 590 kcal, 46 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (60 g) živila Clam cake or patty?
½ porcije (60 g) živila Clam cake or patty vsebuje 148 kcal, 11 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (360 g) živila Clam cake or patty?
3 porcije (360 g) živila Clam cake or patty vsebuje 886 kcal, 69 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 55 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (480 g) živila Clam cake or patty?
4 porcije (480 g) živila Clam cake or patty vsebuje 1181 kcal, 91 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Clam cake or patty?
50 g živila Clam cake or patty vsebuje 123 kcal, 9,5 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Clam cake or patty?
150 g živila Clam cake or patty vsebuje 369 kcal, 29 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27250210 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
