Veste, kaj je na vašem krožniku
Trde preste iz polnozrnate pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
vključno z osoljenimi in neosoljenimi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 362 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 7,7 g 28%
- Natrij 203 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,62 mg 6%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 2,7 mg 116%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 74 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 103 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 205 | 6,3 g | 42 g | 1,5 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 51 | 1,6 g | 10 g | 0,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 308 | 9,4 g | 63 g | 2,2 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 411 | 13 g | 84 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,6 g | 37 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 17 g | 110 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 147 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 28 g | 184 g | 6,5 g |
Podobna živila
- Navadni trdi pretzliz dodano soljo384 kcal / 100 g
- Navadni trdi pretzelsnarejeno iz obogatene moke, nesoljeno381 kcal / 100 g
- Mehke neosoljene presteneosoljeno345 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerji427 kcal / 100 g
- Mehak pregeljnesoljeno345 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekeri463 kcal / 100 g
- Slane presteprigrizek, palčke389 kcal / 100 g
- Trdi pretzels prelit s čokoladom467 kcal / 100 g
- Mehka presta338 kcal / 100 g
- Brezglutenski trdi pretzelskoruzni škrob in krompirjeva moka389 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Trde preste iz polnozrnate pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trde preste iz polnozrnate pšenice?
100 g živila Trde preste iz polnozrnate pšenice vsebuje 362 kcal, 11 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice?
1 porcija (28,4 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice vsebuje 103 kcal, 3,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice?
2 porciji (56,7 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice vsebuje 205 kcal, 6,3 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice?
½ porcije (14,2 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice vsebuje 51 kcal, 1,6 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice?
3 porcije (85,1 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice vsebuje 308 kcal, 9,4 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice?
4 porcije (113,4 g) živila Trde preste iz polnozrnate pšenice vsebuje 411 kcal, 13 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trde preste iz polnozrnate pšenice?
50 g živila Trde preste iz polnozrnate pšenice vsebuje 181 kcal, 5,6 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trde preste iz polnozrnate pšenice?
150 g živila Trde preste iz polnozrnate pšenice vsebuje 543 kcal, 17 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167965 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
