Veste, kaj je na vašem krožniku
navadni trdi pretzels
Kalorije in hranilne vrednosti
narejeno iz obogatene moke, nesoljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 381 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 76 g 28%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 250 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 48%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenska kislina (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 23,5 mg 4%
Minerali
- Kalcij 36 mg 3%
- Železo 4,3 mg 24%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 0,85 mg 8%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 5,8 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9,1 g | 76 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 22 g | 1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 216 | 5,2 g | 43 g | 2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 324 | 7,7 g | 65 g | 3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,6 g | 38 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Mehke neosoljene presteneosoljeno345 kcal / 100 g
- Trde preste iz polnozrnate pšenicevključno z osoljenimi in neosoljenimi362 kcal / 100 g
- Mehak pregeljnesoljeno345 kcal / 100 g
- Kreker v obliki prekmurske pletenicepečeno v pečici, navadno419 kcal / 100 g
- Slane presteprigrizek, palčke389 kcal / 100 g
- Brezglutenski trdi pretzelskoruzni škrob in krompirjeva moka389 kcal / 100 g
- Predel s čokoladnim prelivoms trdim čokoladnim prelivom467 kcal / 100 g
- Brezglutenske pretzelsprigrizki, narejeno iz koruznega škroba in krompirjeve moke389 kcal / 100 g
- Trdi pretzels prelit s čokoladom467 kcal / 100 g
- Mehka presta338 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu navadni trdi pretzels
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila navadni trdi pretzels?
100 g živila navadni trdi pretzels vsebuje 381 kcal, 9,1 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila navadni trdi pretzels?
1 porcija (28,4 g) živila navadni trdi pretzels vsebuje 108 kcal, 2,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila navadni trdi pretzels?
2 porciji (56,7 g) živila navadni trdi pretzels vsebuje 216 kcal, 5,2 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila navadni trdi pretzels?
½ porcije (14,2 g) živila navadni trdi pretzels vsebuje 54 kcal, 1,3 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila navadni trdi pretzels?
3 porcije (85,1 g) živila navadni trdi pretzels vsebuje 324 kcal, 7,7 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila navadni trdi pretzels?
4 porcije (113,4 g) živila navadni trdi pretzels vsebuje 432 kcal, 10 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila navadni trdi pretzels?
50 g živila navadni trdi pretzels vsebuje 191 kcal, 4,6 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila navadni trdi pretzels?
150 g živila navadni trdi pretzels vsebuje 572 kcal, 14 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170249 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
