Veste, kaj je na vašem krožniku
mehak pregelj
Kalorije in hranilne vrednosti
nesoljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 345 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 252 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 17,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 23 mg 2%
- Železo 3,9 mg 22%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,94 mg 9%
- Baker 0,13 mg 14%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 porcija | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 porciji | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ porcije | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 porcije | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Mehke neosoljene presteneosoljeno345 kcal / 100 g
- Mehka presta338 kcal / 100 g
- Navadni trdi pretzlinesoljeno381 kcal / 100 g
- Navadni trdi pretzelsnarejeno iz obogatene moke, nesoljeno381 kcal / 100 g
- Presteotroška hrana397 kcal / 100 g
- Slana presta282 kcal / 100 g
- Slane presteprigrizek, palčke389 kcal / 100 g
- Prestatrd381 kcal / 100 g
- Trde preste iz polnozrnate pšenicevključno z osoljenimi in neosoljenimi362 kcal / 100 g
- Presta žemljicaz maslom415 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu mehak pregelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mehak pregelj?
100 g živila mehak pregelj vsebuje 345 kcal, 8,2 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (143 g) živila mehak pregelj?
1 porcija (143 g) živila mehak pregelj vsebuje 493 kcal, 12 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (286 g) živila mehak pregelj?
2 porciji (286 g) živila mehak pregelj vsebuje 987 kcal, 24 g beljakovin, 198 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (71,5 g) živila mehak pregelj?
½ porcije (71,5 g) živila mehak pregelj vsebuje 247 kcal, 5,9 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (429 g) živila mehak pregelj?
3 porcije (429 g) živila mehak pregelj vsebuje 1480 kcal, 35 g beljakovin, 298 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (572 g) živila mehak pregelj?
4 porcije (572 g) živila mehak pregelj vsebuje 1973 kcal, 47 g beljakovin, 397 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mehak pregelj?
50 g živila mehak pregelj vsebuje 173 kcal, 4,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mehak pregelj?
150 g živila mehak pregelj vsebuje 518 kcal, 12 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174790 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
