Veste, kaj je na vašem krožniku
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 3,5 g 7%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 6 g —
- Natrij 193 mg 8%
- Holesterol 0,22 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 27,7 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 129 mg 10%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 23,1 mg 6%
- Fosfor 67,2 mg 5%
- Kalij 255 mg 5%
- Cink 0,47 mg 4%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 0,66 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3,5 g | 10 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 5,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5,2 g | 15 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8,7 g | 26 g | 16 g |
Podobna živila
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
100 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables vsebuje 115 kcal, 3,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
50 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables vsebuje 58 kcal, 1,7 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
150 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables vsebuje 173 kcal, 5,2 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
200 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables vsebuje 230 kcal, 7 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
250 g živila Tofu vegetable wok, wok-vegetables vsebuje 288 kcal, 8,7 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 34503 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
