Veste, kaj je na vašem krožniku
Testenine
Kalorije in hranilne vrednosti
špageti, makaroni, neobogateno, kuhano, dodana sol
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,8 g
OH29 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 5,8 g 12%
- Ogljikovi hidrati 29 g 10%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 131 mg 6%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalij 44 mg 1%
- Cink 0,51 mg 5%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,4 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,8 g | 29 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 14 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8,7 g | 43 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 58 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 72 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Testenine z zelenjavopšenica, nesoljeno101 kcal / 100 g
- Bele testeninesurove356 kcal / 100 g
- Koruzne testeninesuhe357 kcal / 100 g
- Brezglutenske testeninekoruzna in riževa moka, kuhano179 kcal / 100 g
- Navadne testeninekuhano, brez dodane soli167 kcal / 100 g
- Špagetiobogateni z beljakovinami, suhi, obogateni374 kcal / 100 g
- Jajčni rezancineobogateno, kuhano, dodana sol138 kcal / 100 g
- Zelenjavni makaroniobogateno, suho367 kcal / 100 g
- Špinačni špagetiobogateno, kuhano130 kcal / 100 g
- Zelenjavni spiralni makaroniobogateno, kuhano128 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Testenine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Testenine?
100 g živila Testenine vsebuje 157 kcal, 5,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Testenine?
50 g živila Testenine vsebuje 79 kcal, 2,9 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Testenine?
150 g živila Testenine vsebuje 236 kcal, 8,7 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Testenine?
200 g živila Testenine vsebuje 314 kcal, 12 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Testenine?
250 g živila Testenine vsebuje 393 kcal, 15 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4480 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
