Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčni rezanci
Kalorije in hranilne vrednosti
neobogateno, kuhano, dodana sol
138
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,5 g
OH24 g
Maščobe2,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 165 mg 7%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Holin 25,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 38 mg 1%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
Podobna živila
- Jajčni rezanci z špinačoobogateno, kuhano132 kcal / 100 g
- Jajčni rezanci s špinačoobogateno, kuhano132 kcal / 100 g
- Srednji jajčni rezancisušeno, kuhano v neslani vodi166 kcal / 100 g
- Fini jajčni rezancisušeno, kuhano v neslani vodi129 kcal / 100 g
- Pšenični jajčni rezancikuhani, odcejeni166 kcal / 100 g
- Testenine z jajcikuhano, brez dodane soli134 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testeninekuhano, brez dodane soli168 kcal / 100 g
- Testeninesuhe, obogatene371 kcal / 100 g
- Jajčne testeninesurovo373 kcal / 100 g
- Obogatene testenineobogateno, kuhano, z dodano soljo157 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčni rezanci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčni rezanci?
100 g živila Jajčni rezanci vsebuje 138 kcal, 4,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčni rezanci?
50 g živila Jajčni rezanci vsebuje 69 kcal, 2,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčni rezanci?
150 g živila Jajčni rezanci vsebuje 207 kcal, 6,8 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčni rezanci?
200 g živila Jajčni rezanci vsebuje 276 kcal, 9,1 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčni rezanci?
250 g živila Jajčni rezanci vsebuje 345 kcal, 11 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4479 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
