Veste, kaj je na vašem krožniku
jajčni rezanci
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno, kuhano
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 138 kcal —
- Beljakovine 4,5 g 9%
- Ogljikovi hidrati 24 g 9%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 0,4 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 29 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Holin 25,7 mg 5%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalij 38 mg 1%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 160 g | 221 | 7,3 g | 38 g | 3,3 g |
| 2 porciji | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6,6 g |
| ½ porcije | 80 g | 110 | 3,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 3 porcije | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9,9 g |
| 4 porcije | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
Podobna živila
- Jajčni rezanci z špinačoobogateno, kuhano132 kcal / 100 g
- Jajčni rezanci s špinačoobogateno, kuhano132 kcal / 100 g
- Pšenični jajčni rezancikuhani, odcejeni166 kcal / 100 g
- Srednji jajčni rezancisušeno, kuhano v neslani vodi166 kcal / 100 g
- Fini jajčni rezancisušeno, kuhano v neslani vodi129 kcal / 100 g
- Testenine z jajcikuhano, brez dodane soli134 kcal / 100 g
- Sveže jajčne testeninekuhano, brez dodane soli168 kcal / 100 g
- Jajčne testeninesurovo373 kcal / 100 g
- Testeninesuhe, obogatene371 kcal / 100 g
- Riževi rezancikuhano108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jajčni rezanci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jajčni rezanci?
100 g živila jajčni rezanci vsebuje 138 kcal, 4,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (160 g) živila jajčni rezanci?
1 porcija (160 g) živila jajčni rezanci vsebuje 221 kcal, 7,3 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (320 g) živila jajčni rezanci?
2 porciji (320 g) živila jajčni rezanci vsebuje 442 kcal, 15 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (80 g) živila jajčni rezanci?
½ porcije (80 g) živila jajčni rezanci vsebuje 110 kcal, 3,6 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (480 g) živila jajčni rezanci?
3 porcije (480 g) živila jajčni rezanci vsebuje 662 kcal, 22 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (640 g) živila jajčni rezanci?
4 porcije (640 g) živila jajčni rezanci vsebuje 883 kcal, 29 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jajčni rezanci?
50 g živila jajčni rezanci vsebuje 69 kcal, 2,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jajčni rezanci?
150 g živila jajčni rezanci vsebuje 207 kcal, 6,8 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169732 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
