Veste, kaj je na vašem krožniku
jajčni rezanci
Kalorije in hranilne vrednosti
suho, neobogateno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 384 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 68 g 25%
- Maščobe 4,4 g 6%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 3,3 g 12%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 21 mg 1%
- Holesterol 84 mg 28%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Holin 78,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 244 mg 5%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 0,86 mg 37%
- Selen 78,8 µg 143%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 38 g | 146 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 2 porciji | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 19 g | 73 | 2,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5,1 g |
| 4 porcije | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7,1 g | 34 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Podobna živila
- Jajčni rezanci s špinačoobogateno, posušeno382 kcal / 100 g
- Fini jajčni rezancisušeno, kuhano v neslani vodi129 kcal / 100 g
- Sušeni jajčni rezanci377 kcal / 100 g
- Jajčni rezanci z špinačoobogateno, kuhano132 kcal / 100 g
- Srednji jajčni rezancisušeno, kuhano v neslani vodi166 kcal / 100 g
- Testenine z jajcisuho, surovo381 kcal / 100 g
- Jajčne testeninesurovo373 kcal / 100 g
- Testeninesuhe, obogatene371 kcal / 100 g
- Suhe jajčne testeninesurove346 kcal / 100 g
- Azijski rezancisuhi, s pšenico in jajcem, navadni, surovi371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jajčni rezanci
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jajčni rezanci?
100 g živila jajčni rezanci vsebuje 384 kcal, 14 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (38 g) živila jajčni rezanci?
1 porcija (38 g) živila jajčni rezanci vsebuje 146 kcal, 5,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (76 g) živila jajčni rezanci?
2 porciji (76 g) živila jajčni rezanci vsebuje 292 kcal, 11 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (19 g) živila jajčni rezanci?
½ porcije (19 g) živila jajčni rezanci vsebuje 73 kcal, 2,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (114 g) živila jajčni rezanci?
3 porcije (114 g) živila jajčni rezanci vsebuje 438 kcal, 16 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (152 g) živila jajčni rezanci?
4 porcije (152 g) živila jajčni rezanci vsebuje 584 kcal, 22 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jajčni rezanci?
50 g živila jajčni rezanci vsebuje 192 kcal, 7,1 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jajčni rezanci?
150 g živila jajčni rezanci vsebuje 576 kcal, 21 g beljakovin, 102 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169755 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
