Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, srednji reberni kotleti, brez kosti, pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 255 kcal —
- Beljakovine 26 g 53%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 6,1 g 31%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 40 mg 2%
- Holesterol 73 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,92 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalij 387 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 217 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 434 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 108 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 650 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 867 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 66 g | 0 g | 40 g |
Podobna živila
- Svinjski kotlets kostjo, pusto in mastno, dušeno261 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet z kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, surov127 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, dušeno234 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisveže, ledja, s kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno261 kcal / 100 g
- Svinjski karesveže, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska rebrcasveže, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, dušeno397 kcal / 100 g
- Cela svinjska ribicaсвеже, samo pusté měso, uvarené, dusené204 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotlet?
100 g živila Svinjski kotlet vsebuje 255 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 217 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kotlet?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 434 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 108 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 650 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 867 kcal, 89 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotlet?
50 g živila Svinjski kotlet vsebuje 128 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotlet?
150 g živila Svinjski kotlet vsebuje 383 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167890 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
