Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, srednji reberni kotleti, brez kosti, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 260 kcal —
- Beljakovine 28 g 55%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 5,8 g 29%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 62 mg 3%
- Holesterol 82 mg 27%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
Minerali
- Kalcij 28 mg 2%
- Železo 0,77 mg 4%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalij 401 mg 9%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44 µg 80%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcija | 85 g | 221 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 porciji | 170 g | 442 | 47 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 porcije | 255 g | 663 | 71 g | 0 g | 40 g |
| 4 porcije | 340 g | 884 | 94 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 14 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 55 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 69 g | 0 g | 39 g |
Podobna živila
- Svinjski kotlets kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet z kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, surov127 kcal / 100 g
- Svinjski karesveže, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjski kotletisveže, brez kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru170 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska rebra iz hrbta na podeželski načinsveža, ločljivo pusto meso in maščoba, brez kosti, kuhana, pečena na žaru247 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, s kostmi, samo pusto meso, kuhano, pečeno194 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kotlet?
100 g živila Svinjski kotlet vsebuje 260 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 221 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Svinjski kotlet?
2 porciji (170 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 442 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 111 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 663 kcal, 71 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) živila Svinjski kotlet vsebuje 884 kcal, 94 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kotlet?
50 g živila Svinjski kotlet vsebuje 130 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kotlet?
150 g živila Svinjski kotlet vsebuje 390 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167891 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
