Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjska in piščančja mesna konzerva
Kalorije in hranilne vrednosti
mleto, v konzervi, vključuje spam lite
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 0%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 4,5 g 23%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 1032 mg 45%
- Holesterol 75 mg 25%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 38,5 mg 43%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
- Holin 64,3 mg 12%
Minerali
- Kalcij 39 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 461 mg 10%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 27 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 1,4 g | 14 g |
| 1 porcija | 56 g | 110 | 8,5 g | 0,8 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 112 g | 220 | 17 g | 1,5 g | 16 g |
| ½ porcije | 28 g | 55 | 4,3 g | 0,4 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 168 g | 329 | 26 g | 2,3 g | 23 g |
| 4 porcije | 224 g | 439 | 34 g | 3 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,6 g | 0,7 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 23 g | 2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 31 g | 2,7 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 38 g | 3,4 g | 35 g |
Podobna živila
- Svinjska mesna konzerva s šunkomleto, v konzervi, vključuje spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Svinjetina in piščanecv pločevinki196 kcal / 100 g
- Svinjska šunkasta in piščančja mesna konzervamleto, v konzervi, z zmanjšano vsebnostjo natrija, dodana askorbinska kislina, vključuje spam 25% manj natrija293 kcal / 100 g
- Svinjetina šunka in piščanecv pločevinki, z zmanjšano vsebnostjo natrija293 kcal / 100 g
- Pičjačja in svinjska mortadela336 kcal / 100 g
- Svinjski narezek308 kcal / 100 g
- Dunajska klobasa iz piščančjega govejega in svinjskega mesav konzervi230 kcal / 100 g
- Sesekljana šunka v pločevinkiv pločevinki239 kcal / 100 g
- Piščančja salama140 kcal / 100 g
- Pičjačja puranja in svinjska mortadela298 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjska in piščančja mesna konzerva
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjska in piščančja mesna konzerva?
100 g živila Svinjska in piščančja mesna konzerva vsebuje 196 kcal, 15 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (56 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva?
1 porcija (56 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva vsebuje 110 kcal, 8,5 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (112 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva?
2 porciji (112 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva vsebuje 220 kcal, 17 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva?
½ porcije (28 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva vsebuje 55 kcal, 4,3 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (168 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva?
3 porcije (168 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva vsebuje 329 kcal, 26 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (224 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva?
4 porcije (224 g) živila Svinjska in piščančja mesna konzerva vsebuje 439 kcal, 34 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjska in piščančja mesna konzerva?
50 g živila Svinjska in piščančja mesna konzerva vsebuje 98 kcal, 7,6 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjska in piščančja mesna konzerva?
150 g živila Svinjska in piščančja mesna konzerva vsebuje 294 kcal, 23 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174594 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
