Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojine beljakovine
Kalorije in hranilne vrednosti
402
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine81 g
OH1,8 g
Maščobe3,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 402 kcal —
- Beljakovine 81 g 161%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 3,4 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 5,6 g 20%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1010 mg 44%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 178 mg 14%
- Železo 14,5 mg 81%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 776 mg 62%
- Kalij 81 mg 2%
- Cink 4 mg 37%
- Baker 1,6 mg 178%
- Mangan 1,5 mg 65%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
Podobna živila
- Sojine beljakovine v prahuv prahu388 kcal / 100 g
- Teksturirane sojine beljakovinerehidratirano150 kcal / 100 g
- Izolat sojinih beljakovin335 kcal / 100 g
- Sojin lecitin779 kcal / 100 g
- Sojin beljakovinski prašekna osnovi soje, >70 % beljakovin392 kcal / 100 g
- Beljakovinsko dopolnilo392 kcal / 100 g
- Sojino mleko32 kcal / 100 g
- Koncentrat sojinih beljakovinpripravljeno z alkoholom328 kcal / 100 g
- Sojina smetana152 kcal / 100 g
- Soja
Vprašanja o živilu Sojine beljakovine
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojine beljakovine?
100 g živila Sojine beljakovine vsebuje 402 kcal, 81 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojine beljakovine?
50 g živila Sojine beljakovine vsebuje 201 kcal, 40 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojine beljakovine?
150 g živila Sojine beljakovine vsebuje 603 kcal, 121 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojine beljakovine?
200 g živila Sojine beljakovine vsebuje 804 kcal, 161 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojine beljakovine?
250 g živila Sojine beljakovine vsebuje 1005 kcal, 201 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 20903 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
