Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojina smetana
Kalorije in hranilne vrednosti
152
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH2 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 152 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 1,7 g 8%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 25 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 16,5 µg 4%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 0,47 mg 3%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 62 mg 5%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,37 mg 3%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,18 mg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3,3 g | 2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,6 g | 1 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4,9 g | 3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6,5 g | 4,1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8,1 g | 5,1 g | 37 g |
Podobna živila
- Nadomestek za smetanorastlinski, na osnovi soje161 kcal / 100 g
- Sojino mleko32 kcal / 100 g
- Sojin lecitin779 kcal / 100 g
- Sojine beljakovine402 kcal / 100 g
- Smetanova omaka78 kcal / 100 g
- Sojin jogurt89 kcal / 100 g
- Sojina omaka60 kcal / 100 g
- Kokosova krema217 kcal / 100 g
- Majoneza iz sojinega olja707 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sojina smetana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina smetana?
100 g živila Sojina smetana vsebuje 152 kcal, 3,3 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina smetana?
50 g živila Sojina smetana vsebuje 76 kcal, 1,6 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina smetana?
150 g živila Sojina smetana vsebuje 228 kcal, 4,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina smetana?
200 g živila Sojina smetana vsebuje 304 kcal, 6,5 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina smetana?
250 g živila Sojina smetana vsebuje 380 kcal, 8,1 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 11214 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
