Veste, kaj je na vašem krožniku
Smetanova omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
78
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,1 g
OH5,9 g
Maščobe5,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 5,6 g 7%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 0,7 g —
- Natrij 551 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28,6 µg 3%
- Vitamin C 0,04 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,25 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 4,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Minerali
- Kalcij 20,5 mg 2%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 5,2 mg 1%
- Fosfor 22,5 mg 2%
- Kalij 37,2 mg 1%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,26 µg 0%
- Jod 9,1 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 1,1 g | 5,9 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,5 g | 3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 1,6 g | 8,9 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 2,2 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 2,7 g | 15 g | 14 g |
Podobna živila
- Sladka smetanova omaka252 kcal / 100 g
- Smetanova omaka s peteršiljem150 kcal / 100 g
- Kremna omaka z zeliščiz zelišči77 kcal / 100 g
- Omaka iz kisle smetanes crème fraîche139 kcal / 100 g
- Kremna omaka z začimbamiz začimbami83 kcal / 100 g
- Sirna omaka154 kcal / 100 g
- Bela omakaz jušno osnovo in smetano103 kcal / 100 g
- Bešamelna omaka152 kcal / 100 g
- Paradižnikova omakas smetano134 kcal / 100 g
- Sojina smetana152 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Smetanova omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Smetanova omaka?
100 g živila Smetanova omaka vsebuje 78 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Smetanova omaka?
50 g živila Smetanova omaka vsebuje 39 kcal, 0,5 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Smetanova omaka?
150 g živila Smetanova omaka vsebuje 117 kcal, 1,6 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Smetanova omaka?
200 g živila Smetanova omaka vsebuje 156 kcal, 2,2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Smetanova omaka?
250 g živila Smetanova omaka vsebuje 196 kcal, 2,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 11159 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
