Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojina zelenjavna lazanja
Kalorije in hranilne vrednosti
128
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH13 g
Maščobe5,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 128 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 5,2 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 1,5 g 5%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 201 mg 9%
- Holesterol 7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0,5 µg 2%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 24,8 mg 6%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 11 µg 7%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,7 g | 13 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,8 g | 6,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8,5 g | 20 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 34 g | 13 g |
Podobna živila
- Zelenjavna lazanja113 kcal / 100 g
- Zelenjavne lazagnetrgovinsko117 kcal / 100 g
- Rižota s sojo in zelenjavo89 kcal / 100 g
- Lazanja z gobami in feto138 kcal / 100 g
- Sojin zelenjavni narasteksmetana za kuhanje131 kcal / 100 g
- Zelenjavne lasagnezamrznjeno, pečeno139 kcal / 100 g
- Lazanja s paradižnikom in lečo136 kcal / 100 g
- Zelenjavna polnozrnata lazanjadomače106 kcal / 100 g
- Veganske lazanjez bučko, brez soli100 kcal / 100 g
- Vegetarijanske lasagnedomače139 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sojina zelenjavna lazanja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina zelenjavna lazanja?
100 g živila Sojina zelenjavna lazanja vsebuje 128 kcal, 5,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina zelenjavna lazanja?
50 g živila Sojina zelenjavna lazanja vsebuje 64 kcal, 2,8 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina zelenjavna lazanja?
150 g živila Sojina zelenjavna lazanja vsebuje 192 kcal, 8,5 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina zelenjavna lazanja?
200 g živila Sojina zelenjavna lazanja vsebuje 256 kcal, 11 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina zelenjavna lazanja?
250 g živila Sojina zelenjavna lazanja vsebuje 320 kcal, 14 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 29264 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
