Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojina moka
Kalorije in hranilne vrednosti
409
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH19 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 409 kcal —
- Beljakovine 34 g 69%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 22 g 29%
- Nasičene maščobe 2,7 g 14%
- Vlaknine 18 g 64%
- Sladkorji 6,4 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 25,3 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 14 µg 47%
- Folati (B9) 245 µg 61%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 182 mg 14%
- Železo 8,4 mg 47%
- Magnezij 245 mg 58%
- Fosfor 668 mg 53%
- Kalij 1867 mg 40%
- Cink 4,1 mg 37%
- Baker 1,3 mg 146%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 7 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 34 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 17 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 52 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 69 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 86 g | 47 g | 56 g |
Podobna živila
- Sojina moka razmaščenarazmaščeno327 kcal / 100 g
- Pražena polnomastna sojina mokapolnomastna, pražena439 kcal / 100 g
- Polnozrnata sojina moka457 kcal / 100 g
- Sojina moka polnomastnapolnomastno434 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sojina mokanizkomaščobna372 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Soja
- Pšenična moka295 kcal / 100 g
- Pšenična moka polnozrnata282 kcal / 100 g
- Sojino mleko
Vprašanja o živilu Sojina moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina moka?
100 g živila Sojina moka vsebuje 409 kcal, 34 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina moka?
50 g živila Sojina moka vsebuje 205 kcal, 17 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina moka?
150 g živila Sojina moka vsebuje 614 kcal, 52 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina moka?
200 g živila Sojina moka vsebuje 818 kcal, 69 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina moka?
250 g živila Sojina moka vsebuje 1023 kcal, 86 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-898 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
