Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojina moka
Kalorije in hranilne vrednosti
polnomastna
444
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine41 g
OH15 g
Maščobe22 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 444 kcal —
- Beljakovine 41 g 81%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 3,1 g 15%
- Vlaknine 10 g 37%
- Sladkorji 3,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 21 mg 140%
- Vitamin K 200 µg 167%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 800 µg 200%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 191 mg 35%
Minerali
- Kalcij 150 mg 12%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 240 mg 57%
- Fosfor 560 mg 45%
- Kalij 1936 mg 41%
- Cink 5 mg 45%
- Baker 1,6 mg 178%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
Podobna živila
- Sojina moka razmaščenarazmaščeno327 kcal / 100 g
- Pražena polnomastna sojina mokapolnomastna, pražena439 kcal / 100 g
- Sojina moka polnomastnapolnomastno434 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sojina mokanizkomaščobna372 kcal / 100 g
- Polnozrnata sojina moka457 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Sojina zrnapražena, neoluščena, mleta549 kcal / 100 g
- Soja
- Moka iz črnega fižola363 kcal / 100 g
- Sojino zrnoposušeno374 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sojina moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina moka?
100 g živila Sojina moka vsebuje 444 kcal, 41 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina moka?
50 g živila Sojina moka vsebuje 222 kcal, 20 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina moka?
150 g živila Sojina moka vsebuje 667 kcal, 61 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina moka?
200 g živila Sojina moka vsebuje 889 kcal, 81 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 44 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina moka?
250 g živila Sojina moka vsebuje 1111 kcal, 101 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 154 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
