Veste, kaj je na vašem krožniku
Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 106 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 53 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,84 µg 4%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,21 mg 1%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 450 mg 10%
- Cink 0,38 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 38 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 35 g | 0 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 47 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 59 g | 0 g | 3,2 g |
Podobna živila
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh baked without oil116 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh poached or simmered110 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh poached or simmered128 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- White flesh steamed or poached133 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
100 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered vsebuje 106 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
50 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered vsebuje 53 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
150 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered vsebuje 159 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
200 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered vsebuje 212 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered?
250 g živila Snapper, fillet, flesh, fresh, poached or simmered vsebuje 265 kcal, 59 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) K1038 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
