Veste, kaj je na vašem krožniku
sirna omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
narejeno z posnetim mlekom, domače
172
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH9,1 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 172 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 9,1 g 3%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 7,2 g 36%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 4,3 g —
- Natrij 215 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 135 µg 15%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 250 mg 19%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 167 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 34 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 8,2 g | 9,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 4,1 g | 4,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 12 g | 14 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 16 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 21 g | 23 g | 29 g |
Podobna živila
- Slana bela omakanarejeno iz posnetega mleka, domače118 kcal / 100 g
- Čebulna omakanaročeno iz posnetega mleka, domače80 kcal / 100 g
- Sladka bela omakanarejeno iz posnetega mleka, domače134 kcal / 100 g
- Kruhova omakanarejeno z posnetim mlekom, domače88 kcal / 100 g
- Brokoli v sirni omakinarejeno z posnetim mlekom, domače114 kcal / 100 g
- Por v sirni omakinarejeno z posnetim mlekom, domače79 kcal / 100 g
- Omaka za gratiniranje s siromdomača138 kcal / 100 g
- Paradižnikova omakadomače89 kcal / 100 g
- Sirna in salsa omakasrednje129 kcal / 100 g
- Bešamelsrednje gosto, 2% mleko, domače147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sirna omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sirna omaka?
100 g živila sirna omaka vsebuje 172 kcal, 8,2 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sirna omaka?
50 g živila sirna omaka vsebuje 86 kcal, 4,1 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sirna omaka?
150 g živila sirna omaka vsebuje 258 kcal, 12 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sirna omaka?
200 g živila sirna omaka vsebuje 344 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sirna omaka?
250 g živila sirna omaka vsebuje 430 kcal, 21 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 17-773 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
