Veste, kaj je na vašem krožniku
Sirna omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno z delno posnetim mlekom, domače
182
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH9 g
Maščobe13 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 182 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 9 g 3%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 8 g 40%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 4,2 g —
- Natrij 213 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 152 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Minerali
- Kalcij 247 mg 19%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 34 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 8,2 g | 9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4,1 g | 4,5 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 16 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 21 g | 23 g | 32 g |
Podobna živila
- Čebulna omakanaročeno iz polposnetega mleka, domače88 kcal / 100 g
- Kruhova omakanartjeno s polposnetim mlekom, domače97 kcal / 100 g
- Sladka bela omakanarejeno iz polposnetega mleka, domače146 kcal / 100 g
- Slana bela omakanarejeno z delno posnetim mlekom, domače131 kcal / 100 g
- Brokoli v sirni omakinarejeno z delno posnetim mlekom, domače118 kcal / 100 g
- Por v sirni omakinarejeno z delno posnetim mlekom, domače82 kcal / 100 g
- Omaka za gratiniranje s siromdomača138 kcal / 100 g
- Pripravek iz kremnega siras sirom cheddar330 kcal / 100 g
- Bešamelsrednje gosto, 2% mleko, domače147 kcal / 100 g
- Cvetača s siromnarejeno z delno posnetim mlekom, domače97 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sirna omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sirna omaka?
100 g živila Sirna omaka vsebuje 182 kcal, 8,2 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sirna omaka?
50 g živila Sirna omaka vsebuje 91 kcal, 4,1 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sirna omaka?
150 g živila Sirna omaka vsebuje 273 kcal, 12 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sirna omaka?
200 g živila Sirna omaka vsebuje 364 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sirna omaka?
250 g živila Sirna omaka vsebuje 455 kcal, 21 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 17-665 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
