Veste, kaj je na vašem krožniku
Por v sirni omaki
Kalorije in hranilne vrednosti
narejeno z delno posnetim mlekom, domače
82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH4,6 g
Maščobe5,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 90 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 74 µg 8%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folati (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 110 mg 8%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 7 mg 2%
- Fosfor 91 mg 7%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 2,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6 g | 6,9 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 10 g | 12 g | 14 g |
Podobna živila
- Brokoli v sirni omakinarejeno z delno posnetim mlekom, domače118 kcal / 100 g
- Sirna omakapripravljeno z delno posnetim mlekom, domače182 kcal / 100 g
- Cvetača v beli omakipripravljeno s polposnetim mlekom, domače63 kcal / 100 g
- Cvetača s siromnarejeno z delno posnetim mlekom, domače97 kcal / 100 g
- Por z bešamelno omakodušen62 kcal / 100 g
- Por z maslom in siromdušen108 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Por v sirni omaki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Por v sirni omaki?
100 g živila Por v sirni omaki vsebuje 82 kcal, 4 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Por v sirni omaki?
50 g živila Por v sirni omaki vsebuje 41 kcal, 2 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Por v sirni omaki?
150 g živila Por v sirni omaki vsebuje 123 kcal, 6 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Por v sirni omaki?
200 g živila Por v sirni omaki vsebuje 164 kcal, 8 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Por v sirni omaki?
250 g živila Por v sirni omaki vsebuje 205 kcal, 10 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-813 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
