Veste, kaj je na vašem krožniku
sirna omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
narejeno z polnomastnim mlekom, domače
197
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH8,9 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 197 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 8,9 g 3%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 9,1 g 46%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 212 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 168 µg 19%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 246 mg 19%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 35 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,2 g | 8,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,1 g | 4,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 18 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 22 g | 37 g |
Podobna živila
- Sladka bela omakanarejeno iz polnomastnega mleka, domače163 kcal / 100 g
- Slana bela omakanarejeno iz polnomastnega mleka, domače158 kcal / 100 g
- Čebulna omakanaročeno iz polnomastnega mleka, domače91 kcal / 100 g
- Kruhova omakapripravljeno s polnomastnim mlekom, domače108 kcal / 100 g
- Brokoli v sirni omakinarejeno z polnomastnim mlekom, domače124 kcal / 100 g
- Por v sirni omakinarejeno s polnomastnim mlekom, domače87 kcal / 100 g
- Omaka za gratiniranje s siromdomača138 kcal / 100 g
- Sirna in salsa omakasrednje129 kcal / 100 g
- Paradižnikova omakadomače89 kcal / 100 g
- Bešamelsrednje gosto, 2% mleko, domače147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sirna omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sirna omaka?
100 g živila sirna omaka vsebuje 197 kcal, 8,2 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sirna omaka?
50 g živila sirna omaka vsebuje 99 kcal, 4,1 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sirna omaka?
150 g živila sirna omaka vsebuje 296 kcal, 12 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sirna omaka?
200 g živila sirna omaka vsebuje 394 kcal, 16 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sirna omaka?
250 g živila sirna omaka vsebuje 493 kcal, 21 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 17-775 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
