Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruhova omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno s polnomastnim mlekom, domače
108
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH15 g
Maščobe3,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 108 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 3,7 g 5%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 141 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 107 mg 8%
- Železo 0,46 mg 3%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 161 mg 3%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Jod 22 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4,1 g | 15 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,1 g | 7,7 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6,2 g | 23 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 8,2 g | 31 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 10 g | 39 g | 9,3 g |
Podobna živila
- Sladka bela omakanarejeno iz polnomastnega mleka, domače163 kcal / 100 g
- Sirna omakanarejeno z polnomastnim mlekom, domače197 kcal / 100 g
- Slana bela omakanarejeno iz polnomastnega mleka, domače158 kcal / 100 g
- Čebulna omakanaročeno iz polnomastnega mleka, domače91 kcal / 100 g
- Bel kruhdoma narejen, z 2% mastnim mlekom285 kcal / 100 g
- Bešamelsrednje gosto, 2% mleko, domače147 kcal / 100 g
- Beli kruhdomače s posnetim mlekom v prahu274 kcal / 100 g
- Kruh50 % polnozrnate moke, posneto mleko, domač242 kcal / 100 g
- Mlečni kruhdomače289 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruhova omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruhova omaka?
100 g živila Kruhova omaka vsebuje 108 kcal, 4,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruhova omaka?
50 g živila Kruhova omaka vsebuje 54 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruhova omaka?
150 g živila Kruhova omaka vsebuje 162 kcal, 6,2 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruhova omaka?
200 g živila Kruhova omaka vsebuje 216 kcal, 8,2 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruhova omaka?
250 g živila Kruhova omaka vsebuje 270 kcal, 10 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 17-772 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
