Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruhova omaka
Kalorije in hranilne vrednosti
nartjeno s polposnetim mlekom, domače
97
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH16 g
Maščobe2,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 97 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Sladkorji 5,4 g —
- Natrij 93 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 88 mg 7%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Jod 22 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4 g | 16 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2 g | 7,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 6 g | 23 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 8 g | 31 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 10 g | 39 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Sirna omakapripravljeno z delno posnetim mlekom, domače182 kcal / 100 g
- Čebulna omakanaročeno iz polposnetega mleka, domače88 kcal / 100 g
- Sladka bela omakanarejeno iz polposnetega mleka, domače146 kcal / 100 g
- Slana bela omakanarejeno z delno posnetim mlekom, domače131 kcal / 100 g
- Bešamelsrednje gosto, 2% mleko, domače147 kcal / 100 g
- Beli kruhs posnetim mlekom, domač269 kcal / 100 g
- Bel kruhdoma narejen, z 2% mastnim mlekom285 kcal / 100 g
- Kruh50 % polnozrnate moke, posneto mleko, domač242 kcal / 100 g
- Bela omakadomača114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruhova omaka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruhova omaka?
100 g živila Kruhova omaka vsebuje 97 kcal, 4 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruhova omaka?
50 g živila Kruhova omaka vsebuje 49 kcal, 2 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruhova omaka?
150 g živila Kruhova omaka vsebuje 146 kcal, 6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruhova omaka?
200 g živila Kruhova omaka vsebuje 194 kcal, 8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruhova omaka?
250 g živila Kruhova omaka vsebuje 243 kcal, 10 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 6,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 17-664 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
