Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič s salamo
Kalorije in hranilne vrednosti
na belem kruhu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 321 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 5,9 g 30%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 1080 mg 47%
- Holesterol 52 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamin B12 0,56 µg 23%
- Holin 42,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 236 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,11 mg 12%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 15 g | 25 g | 17 g |
| 1 porcija | 175 g | 562 | 26 g | 43 g | 30 g |
| 2 porciji | 350 g | 1124 | 53 g | 86 g | 60 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 281 | 13 g | 22 g | 15 g |
| 3 porcije | 525 g | 1685 | 79 g | 129 g | 90 g |
| 4 porcije | 700 g | 2247 | 105 g | 172 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 7,5 g | 12 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 23 g | 37 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 30 g | 49 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 38 g | 62 g | 43 g |
Podobna živila
- Sendvič s salamo in sirom311 kcal / 100 g
- Sendvič s salamo kremnim sirom in solato164 kcal / 100 g
- Sendvič z bagete s salamo156 kcal / 100 g
- Sendvič s šunkino solatona belem kruhu242 kcal / 100 g
- Italijanski sendvična belem kruhu309 kcal / 100 g
- Klubski sendvična belem kruhu222 kcal / 100 g
- Salama438 kcal / 100 g
- Submarine sendvična belem kruhu, narezki z zeleno solato in paradižnikom213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič s salamo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič s salamo?
100 g živila Sendvič s salamo vsebuje 321 kcal, 15 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (175 g) živila Sendvič s salamo?
1 porcija (175 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 562 kcal, 26 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (350 g) živila Sendvič s salamo?
2 porciji (350 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 1124 kcal, 53 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (87,5 g) živila Sendvič s salamo?
½ porcije (87,5 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 281 kcal, 13 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (525 g) živila Sendvič s salamo?
3 porcije (525 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 1685 kcal, 79 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 90 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (700 g) živila Sendvič s salamo?
4 porcije (700 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 2247 kcal, 105 g beljakovin, 172 g ogljikovih hidratov in 120 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič s salamo?
50 g živila Sendvič s salamo vsebuje 161 kcal, 7,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič s salamo?
150 g živila Sendvič s salamo vsebuje 482 kcal, 23 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27560520 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
