Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič s salamo
Kalorije in hranilne vrednosti
na belem kruhu, s sirom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 326 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 7,5 g 38%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 1070 mg 47%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Holin 39,5 mg 7%
Minerali
- Kalcij 240 mg 18%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 223 mg 5%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,1 mg 11%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 16 g | 22 g | 19 g |
| 1 porcija | 205 g | 668 | 33 g | 44 g | 39 g |
| 2 porciji | 410 g | 1337 | 65 g | 89 g | 77 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 334 | 16 g | 22 g | 19 g |
| 3 porcije | 615 g | 2005 | 98 g | 133 g | 116 g |
| 4 porcije | 820 g | 2673 | 130 g | 177 g | 155 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 7,9 g | 11 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 24 g | 32 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 32 g | 43 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 40 g | 54 g | 47 g |
Podobna živila
- Sendvič s salamo in sirom311 kcal / 100 g
- Sendvič s salamo kremnim sirom in solato164 kcal / 100 g
- Sendvič z bagete s salamo156 kcal / 100 g
- Sendvič s francoskim kruhoms salamo338 kcal / 100 g
- Klubski sendvična belem kruhu, s sirom241 kcal / 100 g
- Italijanski sendvična belem kruhu309 kcal / 100 g
- Piščančji sendvičali sub sendvič, s sirom, restavracijski208 kcal / 100 g
- Jajčni sendvična belem kruhu, z mesom in sirom278 kcal / 100 g
- Salama438 kcal / 100 g
- Submarine sendvična belem kruhu, narezki z zeleno solato in paradižnikom213 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič s salamo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič s salamo?
100 g živila Sendvič s salamo vsebuje 326 kcal, 16 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (205 g) živila Sendvič s salamo?
1 porcija (205 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 668 kcal, 33 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (410 g) živila Sendvič s salamo?
2 porciji (410 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 1337 kcal, 65 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102,5 g) živila Sendvič s salamo?
½ porcije (102,5 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 334 kcal, 16 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (615 g) živila Sendvič s salamo?
3 porcije (615 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 2005 kcal, 98 g beljakovin, 133 g ogljikovih hidratov in 116 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (820 g) živila Sendvič s salamo?
4 porcije (820 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 2673 kcal, 130 g beljakovin, 177 g ogljikovih hidratov in 155 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič s salamo?
50 g živila Sendvič s salamo vsebuje 163 kcal, 7,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič s salamo?
150 g živila Sendvič s salamo vsebuje 489 kcal, 24 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27560530 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
