Veste, kaj je na vašem krožniku
Klubski sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
na belem kruhu, s sirom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 241 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 4,2 g 21%
- Vlaknine 0,9 g 3%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 802 mg 35%
- Holesterol 39 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Holin 35 mg 6%
Minerali
- Kalcij 211 mg 16%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 264 mg 6%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 25,6 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 16 g | 20 g | 10 g |
| 1 porcija | 155 g | 374 | 25 g | 31 g | 16 g |
| 2 porciji | 310 g | 747 | 49 g | 61 g | 32 g |
| ½ porcije | 77,5 g | 187 | 12 g | 15 g | 8 g |
| 3 porcije | 465 g | 1121 | 74 g | 92 g | 48 g |
| 4 porcije | 620 g | 1494 | 98 g | 122 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7,9 g | 9,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 24 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 32 g | 39 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 40 g | 49 g | 26 g |
Podobna živila
- Klubski sendvič ali subrestavracijski234 kcal / 100 g
- Sendvič s puranomna belem kruhu, s sirom215 kcal / 100 g
- Sendvič s salamona belem kruhu, s sirom326 kcal / 100 g
- Club sendvičpolnozrnati kruh, dimljeni losos, vnaprej pakirano206 kcal / 100 g
- Piščančji sendvičali sub sendvič, s sirom, restavracijski208 kcal / 100 g
- Jajčni sendvična belem kruhu, z mesom in sirom278 kcal / 100 g
- Italijanski sendvična belem kruhu309 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Klubski sendvič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klubski sendvič?
100 g živila Klubski sendvič vsebuje 241 kcal, 16 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (155 g) živila Klubski sendvič?
1 porcija (155 g) živila Klubski sendvič vsebuje 374 kcal, 25 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (310 g) živila Klubski sendvič?
2 porciji (310 g) živila Klubski sendvič vsebuje 747 kcal, 49 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (77,5 g) živila Klubski sendvič?
½ porcije (77,5 g) živila Klubski sendvič vsebuje 187 kcal, 12 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (465 g) živila Klubski sendvič?
3 porcije (465 g) živila Klubski sendvič vsebuje 1121 kcal, 74 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (620 g) živila Klubski sendvič?
4 porcije (620 g) živila Klubski sendvič vsebuje 1494 kcal, 98 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 64 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klubski sendvič?
50 g živila Klubski sendvič vsebuje 121 kcal, 7,9 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klubski sendvič?
150 g živila Klubski sendvič vsebuje 362 kcal, 24 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540124 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
