Veste, kaj je na vašem krožniku
Klubski sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
na belem kruhu
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 222 kcal —
- Beljakovine 15 g 30%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 7,5 g 10%
- Nasičene maščobe 2,3 g 11%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,6 g —
- Natrij 769 mg 33%
- Holesterol 31 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Holin 37,1 mg 7%
Minerali
- Kalcij 101 mg 8%
- Železo 1,9 mg 10%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,09 mg 9%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 porciji | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ porcije | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 porcije | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Podobna živila
- Klubski sendvič ali subrestavracijski234 kcal / 100 g
- Sendvič s puranomna belem kruhu189 kcal / 100 g
- Italijanski sendvična belem kruhu309 kcal / 100 g
- Sendvič s salamona belem kruhu321 kcal / 100 g
- Club sendvičpolnozrnati kruh, šunka, jajce in surova zelenjava, vnaprej pakirano213 kcal / 100 g
- Piščančji sendvičali sub sendvič, restavracijski176 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na belem kruhu s solato in paradižem146 kcal / 100 g
- Kubanski sendvič228 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Klubski sendvič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Klubski sendvič?
100 g živila Klubski sendvič vsebuje 222 kcal, 15 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (130 g) živila Klubski sendvič?
1 porcija (130 g) živila Klubski sendvič vsebuje 289 kcal, 20 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (260 g) živila Klubski sendvič?
2 porciji (260 g) živila Klubski sendvič vsebuje 577 kcal, 39 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (65 g) živila Klubski sendvič?
½ porcije (65 g) živila Klubski sendvič vsebuje 144 kcal, 9,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (390 g) živila Klubski sendvič?
3 porcije (390 g) živila Klubski sendvič vsebuje 866 kcal, 59 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (520 g) živila Klubski sendvič?
4 porcije (520 g) živila Klubski sendvič vsebuje 1154 kcal, 78 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Klubski sendvič?
50 g živila Klubski sendvič vsebuje 111 kcal, 7,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Klubski sendvič?
150 g živila Klubski sendvič vsebuje 333 kcal, 23 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27540123 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
