Veste, kaj je na vašem krožniku
Sendvič s salamo
Kalorije in hranilne vrednosti
na pšeničnem kruhu, s sirom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 325 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 7,5 g 37%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 2,8 g —
- Natrij 1065 mg 46%
- Holesterol 58 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Holin 42,4 mg 8%
Minerali
- Kalcij 219 mg 17%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,13 mg 14%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 17 g | 19 g | 19 g |
| 1 porcija | 205 g | 666 | 34 g | 38 g | 39 g |
| 2 porciji | 410 g | 1333 | 69 g | 76 g | 78 g |
| ½ porcije | 102,5 g | 333 | 17 g | 19 g | 20 g |
| 3 porcije | 615 g | 1999 | 103 g | 114 g | 117 g |
| 4 porcije | 820 g | 2665 | 137 g | 152 g | 156 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,4 g | 9,3 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 25 g | 28 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 34 g | 37 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 42 g | 46 g | 48 g |
Podobna živila
- Sendvič s salamo in sirom311 kcal / 100 g
- Sendvič s salamo kremnim sirom in solato164 kcal / 100 g
- Sendvič s šunko in siromna pšeničnem kruhu212 kcal / 100 g
- Sendvič s puranomna pšeničnem kruhu, s sirom214 kcal / 100 g
- Italijanski sendvična pšeničnem kruhu308 kcal / 100 g
- Klubski sendvična pšeničnem kruhu, s sirom239 kcal / 100 g
- Piščančji sendvičali sub sendvič, s sirom, restavracijski208 kcal / 100 g
- Jajčni sendvična pšeničnem kruhu, z mesom in sirom277 kcal / 100 g
- Salami brown bread sandwich149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sendvič s salamo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič s salamo?
100 g živila Sendvič s salamo vsebuje 325 kcal, 17 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (205 g) živila Sendvič s salamo?
1 porcija (205 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 666 kcal, 34 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (410 g) živila Sendvič s salamo?
2 porciji (410 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 1333 kcal, 69 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 78 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (102,5 g) živila Sendvič s salamo?
½ porcije (102,5 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 333 kcal, 17 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (615 g) živila Sendvič s salamo?
3 porcije (615 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 1999 kcal, 103 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 117 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (820 g) živila Sendvič s salamo?
4 porcije (820 g) živila Sendvič s salamo vsebuje 2665 kcal, 137 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 156 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič s salamo?
50 g živila Sendvič s salamo vsebuje 163 kcal, 8,4 g beljakovin, 9,3 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič s salamo?
150 g živila Sendvič s salamo vsebuje 488 kcal, 25 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: FNDDS (USDA) 27560550 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
