Veste, kaj je na vašem krožniku

Šarenka

Kalorije in hranilne vrednosti

panirana, ocvrta

244
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH4,6 g
Maščobe17 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 244 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
  • Maščobe 17 g 22%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 0,2 g 1%
  • Sladkorji 0,1 g —
  • Natrij 318 mg 14%
  • Holesterol 83,4 mg 28%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 63,8 µg 7%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 8,3 µg 41%
  • Vitamin E 2,8 mg 18%
  • Vitamin K 11 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 4,4 µg 183%

Minerali

  • Kalcij 137 mg 11%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 28,1 mg 7%
  • Fosfor 284 mg 23%
  • Kalij 439 mg 9%
  • Cink 0,64 mg 6%
  • Baker 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 16,5 µg 30%
  • Jod 44,5 µg 30%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24418 g4,6 g17 g
50 g50 g1229,2 g2,3 g8,5 g
150 g150 g36628 g6,9 g25 g
200 g200 g48837 g9,2 g34 g
250 g250 g61046 g12 g42 g

Vprašanja o živilu Šarenka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šarenka?

100 g živila Šarenka vsebuje 244 kcal, 18 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šarenka?

50 g živila Šarenka vsebuje 122 kcal, 9,2 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šarenka?

150 g živila Šarenka vsebuje 366 kcal, 28 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šarenka?

200 g živila Šarenka vsebuje 488 kcal, 37 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šarenka?

250 g živila Šarenka vsebuje 610 kcal, 46 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 8063 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin