Veste, kaj je na vašem krožniku
Sardina
Kalorije in hranilne vrednosti
morska, pečena/na žaru, brez olja, s soljo
157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine32 g
OH0,4 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 157 kcal —
- Beljakovine 32 g 64%
- Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
- Maščobe 3 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 32 g | 0,4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 48 g | 0,6 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 64 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 80 g | 1 g | 7,4 g |
Podobna živila
- Pečena sardina na žaruna žaru171 kcal / 100 g
- Evropska sardinafileti brez kosti, v oljčnem olju, v konzervi, odcediti202 kcal / 100 g
- Kuhana sardinakuhano124 kcal / 100 g
- Pečena sardinas semeni koromača, pečena139 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, surove134 kcal / 100 g
- File sardinemorska, kuhana 30 minut, brez olja, nesoljena, brazilska144 kcal / 100 g
- Sardelapečeno na žaru/praženo v ponavi brez dodane maščobe194 kcal / 100 g
- Morski tunsvež, pečen ali na žaru, brez olja, s soljo149 kcal / 100 g
- Sardine v konzerviv olju, odcedjeno237 kcal / 100 g
- Tunasveža, pečena/na žaru, brez olja, nesoljena149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sardina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sardina?
100 g živila Sardina vsebuje 157 kcal, 32 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sardina?
50 g živila Sardina vsebuje 79 kcal, 16 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sardina?
150 g živila Sardina vsebuje 236 kcal, 48 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sardina?
200 g živila Sardina vsebuje 314 kcal, 64 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sardina?
250 g živila Sardina vsebuje 393 kcal, 80 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: tbca BRC0205E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
