Veste, kaj je na vašem krožniku
Sardina
Kalorije in hranilne vrednosti
morska, pečena, brez olja, nesoljena
176
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH10 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 176 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 3 g 4%
- Vlaknine 0 g 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 10 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 5,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 41 g | 16 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 54 g | 21 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 68 g | 26 g | 7,5 g |
Podobna živila
- Atlantska sardinav olju, odcejeni trdni delci s kostmi208 kcal / 100 g
- Pečena sardina na žaruna žaru171 kcal / 100 g
- Evropska sardinafileti brez kosti, v oljčnem olju, v konzervi, odcediti202 kcal / 100 g
- Pečena sardinas semeni koromača, pečena139 kcal / 100 g
- Kuhana sardinakuhano124 kcal / 100 g
- File sardinemorska, kuhana 30 minut, brez olja, nesoljena, brazilska144 kcal / 100 g
- Sardinesamo meso, surove134 kcal / 100 g
- Sardelapečeno na žaru/praženo v ponavi brez dodane maščobe194 kcal / 100 g
- Tunasveža, pečena/na žaru, brez olja, nesoljena149 kcal / 100 g
- Morski tunsvež, pečen ali na žaru, brez olja, s soljo149 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sardina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sardina?
100 g živila Sardina vsebuje 176 kcal, 27 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sardina?
50 g živila Sardina vsebuje 88 kcal, 14 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sardina?
150 g živila Sardina vsebuje 264 kcal, 41 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sardina?
200 g živila Sardina vsebuje 352 kcal, 54 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sardina?
250 g živila Sardina vsebuje 440 kcal, 68 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 7,5 g maščob.
Vir: tbca BRC0068E · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
