Veste, kaj je na vašem krožniku

Sandwich, baguette, tuna, subway

Kalorije in hranilne vrednosti

212
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH26 g
Maščobe6,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 212 kcal —
  • Beljakovine 10 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 26 g 10%
  • Maščobe 6,8 g 9%
  • Nasičene maščobe 2,2 g 11%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 384 mg 17%
  • Holesterol 16 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 44,3 µg 5%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 10 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 21%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 19,4 µg 5%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Kalcij 49,7 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 22,4 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalij 203 mg 4%
  • Cink 0,94 mg 9%
  • Baker 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 13,9 µg 25%
  • Jod 23,9 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21210 g26 g6,8 g
50 g50 g1065,1 g13 g3,4 g
150 g150 g31815 g40 g10 g
200 g200 g42420 g53 g14 g
250 g250 g53025 g66 g17 g

Vprašanja o živilu Sandwich, baguette, tuna, subway

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway?

100 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway vsebuje 212 kcal, 10 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway?

50 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway vsebuje 106 kcal, 5,1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway?

150 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway vsebuje 318 kcal, 15 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway?

200 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway vsebuje 424 kcal, 20 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway?

250 g živila Sandwich, baguette, tuna, subway vsebuje 530 kcal, 25 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 33462 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin