Veste, kaj je na vašem krožniku
Sandwich, baguette, ham, subway
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 173 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 25 g 9%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 459 mg 20%
- Holesterol 15,9 mg 5%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 24,1 µg 3%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Minerali
- Kalcij 14,3 mg 1%
- Železo 0,58 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 8,3 µg 15%
- Jod 19,3 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 9,6 g | 25 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 4,8 g | 12 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 15 g | 37 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 19 g | 50 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 24 g | 62 g | 8,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sandwich, baguette, ham, subway
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sandwich, baguette, ham, subway?
100 g živila Sandwich, baguette, ham, subway vsebuje 173 kcal, 9,6 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sandwich, baguette, ham, subway?
50 g živila Sandwich, baguette, ham, subway vsebuje 87 kcal, 4,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sandwich, baguette, ham, subway?
150 g živila Sandwich, baguette, ham, subway vsebuje 260 kcal, 15 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sandwich, baguette, ham, subway?
200 g živila Sandwich, baguette, ham, subway vsebuje 346 kcal, 19 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sandwich, baguette, ham, subway?
250 g živila Sandwich, baguette, ham, subway vsebuje 433 kcal, 24 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33460 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
