Veste, kaj je na vašem krožniku

Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Kalorije in hranilne vrednosti

246
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH24 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 246 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 24 g 9%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 3,8 g 19%
  • Vlaknine 1,3 g 5%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 477 mg 21%
  • Holesterol 45,6 mg 15%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 67,6 µg 8%
  • Vitamin C 15,1 mg 17%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 26,3 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 20,9 µg 5%
  • Vitamin B12 0,57 µg 24%

Minerali

  • Kalcij 174 mg 13%
  • Železo 0,54 mg 3%
  • Magnezij 20,4 mg 5%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalij 157 mg 3%
  • Cink 1,4 mg 12%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 10,6 µg 19%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g24612 g24 g11 g
50 g50 g1236 g12 g5,6 g
150 g150 g36918 g35 g17 g
200 g200 g49224 g47 g22 g
250 g250 g61530 g59 g28 g

Vprašanja o živilu Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

100 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce vsebuje 246 kcal, 12 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

50 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce vsebuje 123 kcal, 6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

150 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce vsebuje 369 kcal, 18 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

200 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce vsebuje 492 kcal, 24 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce?

250 g živila Sandwich, baguette, ham, cheese, sweet pepper, lettuce vsebuje 615 kcal, 30 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34698 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin