Veste, kaj je na vašem krožniku

Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Kalorije in hranilne vrednosti

238
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH19 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 238 kcal —
  • Beljakovine 12 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 19 g 7%
  • Maščobe 12 g 16%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 10%
  • Vlaknine 3,3 g 12%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 487 mg 21%
  • Holesterol 127 mg 42%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 83,4 µg 9%
  • Vitamin C 0,41 mg 0%
  • Vitamin D 1,6 µg 8%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Vitamin K 21,8 µg 18%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folati (B9) 37,4 µg 9%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Kalcij 41,4 mg 3%
  • Železo 1,5 mg 9%
  • Magnezij 37,8 mg 9%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalij 275 mg 6%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Baker 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 16,9 µg 31%
  • Jod 17,5 µg 12%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g23812 g19 g12 g
50 g50 g1195,9 g9,4 g6,1 g
150 g150 g35718 g28 g18 g
200 g200 g47624 g38 g24 g
250 g250 g59529 g47 g30 g

Vprašanja o živilu Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

100 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce vsebuje 238 kcal, 12 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

50 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce vsebuje 119 kcal, 5,9 g beljakovin, 9,4 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

150 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce vsebuje 357 kcal, 18 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

200 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce vsebuje 476 kcal, 24 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce?

250 g živila Sandwich, baguette, cold smoked salmon, egg, lettuce vsebuje 595 kcal, 29 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34717 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin