Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 246 kcal —
- Beljakovine 7,5 g 15%
- Ogljikovi hidrati 38 g 14%
- Maščobe 4,6 g 6%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 11 g 38%
- Sladkorji 2,5 g —
- Natrij 466 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,41 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33,6 mg 3%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 83,4 mg 20%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 338 mg 7%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Podobna živila
- Rye bread sliced wholegrain rye jyvälimppu vaasan247 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye 100% rye vaasan232 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain wheat täyshyvät 100% moniviljaleipä vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain bread sliced maalaisviipaleet vaasan253 kcal / 100 g
- Toast rye toast vaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
- Toast wholegrain toast vaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Crispbread whole rye bread rye bran vaasan kunto 21% fibre285 kcal / 100 g
- Crispbread whole grain 5-grain vaasan täyshyvät 21% fibre326 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
100 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan vsebuje 246 kcal, 7,5 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
50 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan vsebuje 123 kcal, 3,8 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
150 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan vsebuje 369 kcal, 11 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
200 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan vsebuje 492 kcal, 15 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan?
250 g živila Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan vsebuje 615 kcal, 19 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 31817 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
