Veste, kaj je na vašem krožniku
Roquefort sir
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 369 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 31 g 39%
- Nasičene maščobe 19 g 96%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 1809 mg 79%
- Holesterol 90 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 294 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Minerali
- Kalcij 662 mg 51%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 392 mg 31%
- Kalij 91 mg 2%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Podobna živila
- Roquefort sir z modro plesnijoz modro plesnijo355 kcal / 100 g
- Modri sir353 kcal / 100 g
- Sir Bluefort405 kcal / 100 g
- Roquefortova omaka450 kcal / 100 g
- Sir z modro plesnijo356 kcal / 100 g
- Camembert300 kcal / 100 g
- Ricotta193 kcal / 100 g
- Preliv z rokforjem253 kcal / 100 g
- Švicarski sir393 kcal / 100 g
- Danski sir s plemenito plesnijo342 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Roquefort sir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Roquefort sir?
100 g živila Roquefort sir vsebuje 369 kcal, 22 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Roquefort sir?
1 porcija (28,4 g) živila Roquefort sir vsebuje 105 kcal, 6,1 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Roquefort sir?
2 porciji (56,7 g) živila Roquefort sir vsebuje 209 kcal, 12 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Roquefort sir?
½ porcije (14,2 g) živila Roquefort sir vsebuje 52 kcal, 3,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Roquefort sir?
3 porcije (85,1 g) živila Roquefort sir vsebuje 314 kcal, 18 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Roquefort sir?
4 porcije (113,4 g) živila Roquefort sir vsebuje 418 kcal, 24 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Roquefort sir?
50 g živila Roquefort sir vsebuje 185 kcal, 11 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Roquefort sir?
150 g živila Roquefort sir vsebuje 554 kcal, 32 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171250 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
