Veste, kaj je na vašem krožniku
Rice and rye mix
Kalorije in hranilne vrednosti
348
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,5 g
OH74 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 348 kcal —
- Beljakovine 8,5 g 17%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,13 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 19,8 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 93,3 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,35 mg 38%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selen 2,7 µg 5%
- Jod 1,3 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,3 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 110 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 184 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix374 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rice and rye mix
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rice and rye mix?
100 g živila Rice and rye mix vsebuje 348 kcal, 8,5 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rice and rye mix?
50 g živila Rice and rye mix vsebuje 174 kcal, 4,3 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rice and rye mix?
150 g živila Rice and rye mix vsebuje 522 kcal, 13 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rice and rye mix?
200 g živila Rice and rye mix vsebuje 696 kcal, 17 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rice and rye mix?
250 g živila Rice and rye mix vsebuje 870 kcal, 21 g beljakovin, 184 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 11522 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
