Veste, kaj je na vašem krožniku
Rice and rye mix, boiled, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
139
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,4 g
OH29 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 139 kcal —
- Beljakovine 3,4 g 7%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 389 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,05 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,64 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 7,9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,7 mg 1%
- Železo 0,67 mg 4%
- Magnezij 37,6 mg 9%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 114 mg 2%
- Cink 0,87 mg 8%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 25,5 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,1 g | 44 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,8 g | 59 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
Podobna živila
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rice and rye mix, boiled, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rice and rye mix, boiled, salt?
100 g živila Rice and rye mix, boiled, salt vsebuje 139 kcal, 3,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rice and rye mix, boiled, salt?
50 g živila Rice and rye mix, boiled, salt vsebuje 70 kcal, 1,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rice and rye mix, boiled, salt?
150 g živila Rice and rye mix, boiled, salt vsebuje 209 kcal, 5,1 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rice and rye mix, boiled, salt?
200 g živila Rice and rye mix, boiled, salt vsebuje 278 kcal, 6,8 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rice and rye mix, boiled, salt?
250 g živila Rice and rye mix, boiled, salt vsebuje 348 kcal, 8,5 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1375 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
