Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribja pita
Kalorije in hranilne vrednosti
nadev iz kisle smetane, krhko testo
242
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,5 g
OH13 g
Maščobe17 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 242 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 4,7 g 23%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 1,7 g —
- Natrij 355 mg 15%
- Holesterol 91,8 mg 31%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0,58 mg 1%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folati (B9) 15,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Minerali
- Kalcij 71,8 mg 6%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 17,6 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 0,89 mg 8%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 14,8 µg 27%
- Jod 27,9 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 9,5 g | 13 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 4,8 g | 6,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 14 g | 19 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 19 g | 26 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 24 g | 32 g | 42 g |
Podobna živila
- Ribja in riževa pitakrhko testo290 kcal / 100 g
- Pita s špinačo in fetonadev s kislo smetano, krhko testo214 kcal / 100 g
- Piščančja pitakrhko testo269 kcal / 100 g
- Zelenjavna pitakrhko testo283 kcal / 100 g
- Jabolčna pitakrhko testo s kislim mlekom315 kcal / 100 g
- Slana pita z ribo ali morskimi sadeži196 kcal / 100 g
- Čebulna pitaiz krhkega testa239 kcal / 100 g
- Pita z marmeladokrhko testo, s kislim mlekom348 kcal / 100 g
- Rabarbarina pitakrhko testo s kislim mlekom295 kcal / 100 g
- Sirna pitaz maslenim testom389 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribja pita
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribja pita?
100 g živila Ribja pita vsebuje 242 kcal, 9,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribja pita?
50 g živila Ribja pita vsebuje 121 kcal, 4,8 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribja pita?
150 g živila Ribja pita vsebuje 363 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribja pita?
200 g živila Ribja pita vsebuje 484 kcal, 19 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribja pita?
250 g živila Ribja pita vsebuje 605 kcal, 24 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 8072 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
