Veste, kaj je na vašem krožniku
Ribja pita
Kalorije in hranilne vrednosti
bela riba, maloprodajno, pečeno
124
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
OH14 g
Maščobe4,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 124 kcal —
- Beljakovine 6,6 g 13%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 2,6 g 13%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 254 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 84 µg 9%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 33 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,6 g | 14 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,3 g | 7,2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,9 g | 22 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 13 g | 29 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 17 g | 36 g | 12 g |
Podobna živila
- Ribja polpetakupljena zamrznjena, kuhana232 kcal / 100 g
- Slana pita z ribo ali morskimi sadeži196 kcal / 100 g
- Mesna pitalistnato ali krhko testo, posamično, maloprodaja292 kcal / 100 g
- Pita z morskimi sadežipogreta, zamrznjen izdelek306 kcal / 100 g
- Jabolčna pitatesto, dvojna skorja, maloprodajno245 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ribja pita
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ribja pita?
100 g živila Ribja pita vsebuje 124 kcal, 6,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ribja pita?
50 g živila Ribja pita vsebuje 62 kcal, 3,3 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ribja pita?
150 g živila Ribja pita vsebuje 186 kcal, 9,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ribja pita?
200 g živila Ribja pita vsebuje 248 kcal, 13 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ribja pita?
250 g živila Ribja pita vsebuje 310 kcal, 17 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-410 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
